SEA ARE.
De 75
75 dagen. Zeven vinkjes. Mis er één en je begint opnieuw.
SEA ARE.
75 dagen. Zeven vinkjes. Mis er één en je begint opnieuw.
Geen dieet, geen schema van iemand anders. Zeven dingen die je elke dag doet, 75 dagen lang. Klinkt simpel. Is het niet.
In één keer, of in twee blokken. Minstens drie dagen per week rustig.
Verspreid over de dag.
Ook niet dat ene koekje bij de koffie.
Non-fictie. Papier of e-reader.
Rustig, bewust, zonder telefoon.
Telefoon weg, laptop dicht.
Zelfde plek, zelfde licht. Op dag 75 zie je het verschil.
Geen discussie. Je begint opnieuw, de groep ziet het.
Geen App Store nodig. Open de link en zet hem op je beginscherm. Uitleg staat hieronder.
Je krijgt een code van zes cijfers. Geen wachtwoord. Je logt maar één keer in.
Je ziet je eigen 75 dagen en hoe de rest van de groep ervoor staat. Vergeten? Gisteren kan nog.
Zo ziet je voortgang eruit: dag 24 van 75, alles tot nu toe binnen.
Twee minuten werk. Daarna staat De 75 tussen je apps en opent hij zonder browserbalk.
Open de link niet vanuit WhatsApp of Instagram. Daar mist de knop om te installeren. Tik op de drie puntjes en kies Openen in Safari of Chrome.
Kies wat bij je past. Iedereen doet dezelfde lijst, alleen het sportvolume verschilt. Niet elke training hoeft zwaar: minstens drie dagen per week rustig.
Dan begin je opnieuw bij dag 1. De app laat het je zien en je start met één tik opnieuw.
Ja. Wie na 5 oktober begint, start op zijn eigen dag 1 en loopt gewoon mee met de groep.
De groep ziet je naam, je dag en je vinkjes van vandaag. Je e-mailadres ziet alleen de organisatie. Alles staat op een server in Europa.
Meld je aan, zet de app op je telefoon en wees er op dag 1 bij.
de75.netlify.app